http://rozhin.info/ Lasto Blogging Engine ru Константин Рожин Kostya_Rozhin@mail.ru Kostya_Rozhin@mail.ru http://rozhin.info/i/lastoblog.png http://rozhin.info/ http://rozhin.info/post_1240392737.html <p><font color=navy><img src="http://rozhin.info/i/p/nlp.jpg" align="left">Автор: Евгений Ковтунец (<a href='mailto:kovtunets@list.ru' title='Написать автору статьи письмо' target=blank>kovtunets@list.ru</A>)</Font></p> <Div class=epi>О простом принципе, <br>которым следует руководствоваться, <br>дабы ускорить выздоровление.</Div> <p>НЛП не является медикаментозным фармацевтическим средством, это верно. Не стоит применять его как жаропонижающее или как сосудорасширяющее, и уж ни в коем случае не стоит использовать его вместо незаменимого порой переливания крови.</p> <p>НЛП - не медицина и не является её альтернативой, более того, альтернативы современной медицины попросту не существует. Это нужно помнить.</p> <p>Тем не менее, НЛП может нам здорово помочь на пути к выздоровлению, но использовать его нужно <b>не вместо, а вместе</b> с тем лечением, которое прописал Ваш лечащий врач (хотя, конечно, для многих жителей нынешней России, последнее, является иллюзией, или мечтой).</p> <p>Но ближе, как говорится, к делу…</p> <p>Самое простое, с чего мы можем начать, заключается в осознании несложного, но крайне важного факта.</p> <p>Наше состояние до болезни и во время болезни не являются тождественными. Т.е. <i>существует какая-то разница между тем, что было, с тем, что имеется сейчас</i>.</p> <p>Проблема усугубляется еще и тем, что человек инертен, и его состояние не так то просто изменить на противоположное. Я уже писал об этом раньше, но еще раз повторю. Чтобы изменить наше состояние, нужно <b>последовательно шаг за шагом двигаться к цели</b>, осуществляя небольшие перебежки.</p> <p><i>К примеру, сейчас у Вас очень сильно болит голова, спустя какое-то время она будет болеть чуточку меньше, пройдет еще немного времени, и она станет болеть еще меньше, и так пока не пройдёт. Часто Вы вдруг осознаете, что голова уже не болит, но еще недавно она болела, правда ни так сильно, как в самом начале.</i></p> <p>Ученые, владеющие латынью, говорят: "Natura non facis saltus" - "Природа не делает скачков". Всё происходит постепенно.</p> <p>Итак, чтобы преодолеть болезненное состояние, нужно постепенно двигаться к выздоровлению. Но вот в чём беда. Наша физиология и нервная система взаимосвязаны. Так уж потрудились эволюция и желание человека, во что бы то ни стало выжить и победить.</p> <p>Проще всего это продемонстрировать на таком примере.</p> <p><i>Представьте, что Вы оказались в чистом поле, и за Вами гонится волчья стая. Что произойдёт? Ваша нервная система напряжётся и отправит сигнал мышцам. Мышцы без всякого желания нальются кровью, выплеснется адреналин, и Вы побежите. Пока Вы уходите от погони, адреналин вырабатывается, мышцы сокращаются, сердце работает в бешеном темпе. Вот Вы добежали до убежища. Что произошло?</i></p> <p><i>А ничего не произошло, Вы всё так же испытываете напряжение нервной системы, Вас колотит и трясет, не смотря на то, что опасность миновала, ибо адреналин всё ещё вырабатывается, мышцы сокращаются. И если в этот момент кто-то резко хлопнет у Вас за спиной, может случиться непоправимое :)</i></p> <p>Вам нужно время, чтобы успокоиться, чтобы привести систему в равновесие. Если не предоставить себе такую возможность, то Вы попросту превратитесь в невротика, дергающегося по каждому поводу и даже без оного.</p> <p>Очень часто болеющие люди превращаются в подобных невротиков, только называют их иначе - хрониками. Т.е. болезненное состояние у такого человека поддерживается постоянно.</p> <p>Когда я встречаю подобных людей, то первое что у них спрашиваю: "А как бы Вы себя чувствовали, если бы болезнь прошла?".</p> <p>Они удивляются. Но все без исключения не могут вспомнить, каково это быть здоровым.</p> <p>Тогда я им говорю: "Вспомните те времена, когда болезнь только начиналась, и таблетки Вам ещё помогали?" Конечно, этот период больные люди помнят хорошо, и без запинки способны назвать то самое лекарство, эффект которого со временем сошёл на нет.</p> <p>"Я выпивал одну таблетку … и давление нормализовалось, мне становилось спокойно…"</p> <p>"Знаете, - говорю им я - Вы можете глотать свои таблетки, делая это так, как Вы обычно это делаете, или …"</p> <p>[Обычно они кладут их в рот со словами: "Интересно, а если я съем их пять за раз, они смогут облегчить мои страдания, или они также как то лекарство, которое уже не действует на меня"]</p> <p>"Или Вы можете попробовать делать это иначе. Просто, <font color=red>прежде чем положить таблетку в рот, вспомните, чего Вы хотите. Каково это когда Ваша боль проходит?</Font> Вспомнили? А теперь выпейте таблетку и забудьте, забудьте по возможности обо всём, что связано с Вашей болью! Для этого хорошо бы чем-то заняться, например, уснуть."</p> <p><i>Знаете, как это бывает, ты засыпаешь с болью, а просыпаешься почти здоровый. Так происходит потому, что во сне Вы не контролируете Ваш организм, а значит, он может сам настроиться на нужное ему состояние, шаг за шагом он доберётся до цели.</i></p> <p>Но если не отвлечься (забыть о болезни на время), а постоянно думать о боли, сомневаться в лекарствах и т.д. Что произойдёт? Правильно, ничего хорошего.</p> <p><i>Ваше нервное состояние будет поддерживать Вашу текущую физиологию,</i> Вы просто не дадите своему организму настроиться на выздоровление. Вот и всё, хотите стать хроником, именно так и поступайте.</p> <p>Вот почему для больного так важен вопрос: <font color=red><b>"Каково это быть здоровым?"</b></Font></p> <p>Если хотите ускорить чьё-либо выздоровление, просто задайте ему этот важнейший вопрос. И уже сам факт того, что больной воспроизводит в себе желаемое состояние (вспоминает какого быть здоровым), может в разы ускорить весь процесс.</p> <p><b>Цель очень важна!</b></p> <p>Если не знаешь, куда хочешь попасть, будешь всю жизнь топтать дороги, но так и не окажешься в нужном месте, по крайней мере, до тех пор, пока однажды не поймешь, чего на самом деле хочешь.</p> <p><b>Путь к выздоровлению начинается именно с осознания желаемого состояния.</b> Это важно.</p> <p>И если у Вас получилось вспомнить, что значит быть здоровым, Вы можете продвинуться ещё дальше.</p> <p><b><font color=red>Перекодируйте образ Вашей болезни в образ здоровья!</Font></b></p> <div style='MARGIN-left: 25px;'> <p><b>1.</b> Подумайте о том времени, когда Вы по настоящему хорошо себя чувствовали. Если бы Вас попросили сейчас дать какую-нибудь ассоциацию в виде образа для Вашего желаемого состояния (здоровья), что бы Вы придумали на эту роль?</p> <p class=primer>Это может быть какая-та фотография, или приятное воспоминание из Вашего прошлого, в виде картинки или символа. Не важно, что это будет на самом деле, просто зафиксируйте пришедший Вам в голову образ. Можете описать его словами на бумаге или просто в слух, если не смутите какого-либо этим действием :)</p> <p><b>2.</b> Затем подумайте о звуках, которые имело бы смысл добавить к Вашей картинке (или фильму, слайду, символу и т.д.), которую Вы уже подобрали на первом этапе.</p> <p class=primer>Это может быть шум дождя или моря, пение птиц или какая-то конкретная весёлая (радующая Вас) музыка или песня.</p> <p><b>3.</b> Затем сконцентрируйтесь на ощущении здоровья в Вашем теле.</p> <p class=primer>Когда я по-настоящему здоров, мои мышцы как будто наполнены мелкими пружинками, я не иду, а танцую, я прыгаю, мне хочется бежать. Всё тело как баскетбольный мяч, упругий и твердый. Это удивительное ощущение.</p> <p><b>4.</b> Теперь зафиксируйте все три компонента (визуальный, аудиальный и кинестетический) желаемого состояния (здоровья). Ещё лучше будет, если Вы запишите на бумаге результат выполнения трёх предыдущих этапов.</p> <p>На этом можно и закончить, ведь у Вас наконец-то появился чёткий ориентир. И всё, что теперь следует делать - это держать его в своём сознании. Стараться как можно чаще мысленно погружаться в эту "выдуманную" реальность.</p> <p><b>Но если болезненное состояние Вас не отпускает ни на минуту, то имеет смысл продолжить и довести перекодировку до конца, как можно сильнее ослабить состояние недуга.</b></p> <p><b>5.</b> Для этого Вам потребуется исследовать все три компонента нынешнего дискомфорта, вызванного болезнью. Т.е. проделайте шаги 1, 2 и 3 но для текущего состояния.</p> <p>Сделали?</p> <p>Ну что ж, теперь Вы готовы для очередного рывка.</p> <p><b>6.</b> Вспомните детские головоломки, типа "Найди семь отличий". Чудесное было время. Вам нужно сделать примерно то же, а именно подумать и найти ответ на вопрос: <b>"В чём конкретно разница между двумя состояниями на всех трёх "фронтах" (визуальном, аудиальном, кинестетическом)?"</b></p> <p>Давайте я поясню. Начнём с визуальных образов (картинок, фильмов, слайдов, символов и т.д.). На обеих картинках могут находиться совершенно разные предметы, это нормально, другое дело то, "как они запечатлены".</p> <p>Образ Вашего нынешнего дискомфорта, может быть черно-белым, плоским, небольшим, мрачным и неподвижным.</p> <p>Звуки могут быть резкими, иногда даже пронзительными.</p> <p>Ощущения в теле могут быть болезненными, мышцы вялыми, руки ватными и т.д.</p> <p>Напротив состояние, в котором Вы ощущаете себя здоровым, вполне может характеризоваться не картинкой, а целым фильмом, который Вы крутите у себя в голове, там может быть масса света и много сочных ярких цветов, может звучать приятная музыка, а в теле царить легкость.</p> <p>Когда Вы имеете такой опыт мыслительной работы, Вам уже не составит труда, сделать то, что мы в НЛП называем "перекодировкой".</p> <p><b>7.</b> Вы просто берёте образ Вашего нынешнего состояния (и всё, что к нему прилагается в виде звуков и ощущений) и начинаете сознательно у себя в голове превращать его в подобие того фильма или слайда, или чего-то ещё, что имеется в Вашей голове для состояния здоровья.</p> <p>Речь идёт о мысленной трансформации.</p> <p>Если картинка текущего дискомфорта неподвижная, небольшая и черно-белая то, скорее всего, её следует увеличить, добавить туда цвета, света и движения. Вместо неприятных звуков добавьте приятные.</p> <p>Проделайте это, и Вы почувствуете разницу!</p> </div> <p>Выздоровление может оказаться просто молниеносным. По крайней мере, с некоторыми людьми именно так и произойдёт.</p> <p>Другим же это упражнение поможет, как минимум "убить время" (если Вы лежите на больничной койке, например), как следует настроиться на "волну выздоровления", и наверняка ускорит приход желаемого комфортного состояния.</p> <p>Ну и давайте сделаем краткую выжимку.</p> <p>Не важно, какая у Вас болезнь, не важно как давно Вы болеете, важно чётко представлять, чего Вы хотите добиться в ходе лечения.</p> <p>Помните, что приход желаемого состояния - это ещё и дело времени. Иногда его нужно действительно немного, а иногда придётся подождать, причём в последнем случае очень важно не привыкнуть к Вашему нынешнему дискомфорту.</p> <p>Как можно чаще воспроизводите в голове желаемое состояние, но помните, что после подобной процедуры следует отключить голову и дать возможность организму заняться настройкой, так как он это умеет.</p> <p>Ну и конечно, если время позволяет, займитесь "перекодировкой". Она существенно может сократить путь к выздоровлению. Дело в том, что, <i>сознательно трансформируя образы, звуки и ощущения состояния дискомфорта, Вы тем самым ослабляете воздействие болезни на Вас именно сейчас ( т.е. в настоящем времени)</i>. Попробуйте и убедитесь сами, что уже во время выполнения данного упражнения приходит облегчение.</p> <p><b>А ещё лучше, если Вы будете следить за своим здоровьем, и данные рекомендации Вам никогда не понадобятся!</b></p> <p><font color=red><b>P.S.</b></Font> Уважаемый Читатель, если Вы болеете уже длительное время, и Вас можно с уверенностью назвать "хроником", обратите самое пристальное внимание на практическое пособие <a href='http://medconsult.com.ua/links/article/recept.html' title='Щёлкните по ссылке, что бы больше узнать о практическом пособии - Рецепт Самоисполняющегося Желания' target=blank>"Рецепт самоисполняющегося желания"</A>. В нём Вы найдёте описание проверенной на практике методики, которую не просто можно, а нужно использовать для того, чтобы научиться эффективно поддерживать в себе состояние здоровья. Что, как правило, приводит либо к окончательному выздоровлению, либо к значительному улучшению Вашего состояния.</p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://rozhin.info/comment_1240392737.html">Оставить комментарий</a></div> Wed, 22 Apr 2009 05:32:17 GMT