Ещё раз о наболевшем...

Встречались вам женщины абсолютно довольные своей фигурой? Лично мне – нет. Дамам, как известно, свойственно самоедство, по любому поводу, более странно, что в борьбе с лишним весом им ни в чем не уступают кавалеры.

По непонятным для меня причинам полный человек в нашем обществе подвергается постоянному прессингу со стороны окружающих. Пышек называют либо «толстыми», что еще полбеды, либо «жирными», а это уже оскорбление.

Сейчас на тему похудения не говорит, разве что, ленивый. СМИ просто пестрит советами, как сбросить лишний вес. Каждый делиться своими ноу-хау в этом нелегком деле, от домохозяек до дипломированных диетологов.

В аптеках полки ломятся под грузом чудодейственных пилюль, кремов, порошков, пластырей, поясов и штанишек для коррекции фигуры. Цены на эти снадобья  заставляют содрогнуться. Стоимость иных препаратов доходит до 2000 тысяч рублей за упаковку, которой не хватит даже на треть рекомендуемого курса. Заставляют задуматься инструкции к подобным капсулам, как правило, такие таблетки относят к биологически активным добавкам (БАД). БАД не лекарство, в случае чего можно списать провал операции «худышка» на то, что вам это средство не подошло, нужно попробовать другое. Настолько ли вы богаты?

Пояса для похудения отдельный разговор. Приобрела моя знакомая один такой, осталась недовольна. Очень ей хотелось иметь осиную талию, не прилагая при этом никаких усилий, а бесплатный сыр… Прорезиненный материал пояса неприятен, любые движения приводят к тому, что он собирается на талии в одну большую складку. Толку - чуть.

«Лишний вес – бич человечества» - внушают нам ежедневно рекламодатели. Волей неволей начинаешь задумываться о внешности, искать недостатки в конституции тела. Потом начинаешь истязать себя в первую очередь морально, а затем, подрывать физически. В голове пульсирует: «Хочу похудеть!». Мобилизоваться сразу и настроиться на новый режим питания крайне трудно, особенно, если в семье эта затея всем кажется смешной и поддержки ждать не от кого. Диета ежедневно переноситься на завтра, а чаще на понедельник. Раз до начала недели остался денек, другой, надо наесться всего и побольше, чтобы потом не хотелось. Нервное напряжение в ожидании лишений и пищевой срыв накануне провоцируют депрессию. Стресс усиливает чувство голода, каждый вечер, объедаясь на ночь, обещаешь себе: «Завтра – все! Точно! Худею!» - следующий день проходит по той же схема. В результате вес только прибавляется, недовольство собой набирает обороты. Телевиденье, как назло, обещает худобу без диет и физических нагрузок. Затем, наступает критический момент отчаяния, как снежный ком накатывает чувство безысходности… и очередной срыв. Покупаясь на рекламу, бежишь в аптеку, тратишь деньги на «пустышки». Замкнутый круг получается. Вырваться можно!

Для начала трезво оцените обстановку, действительно ли вам необходимо похудеть. Не надо производить расчетов исходя из роста и веса. Подойдите к зеркалу, посмотрите внимательно на себя. Вам нравится, то, что вы видите?

Если – да или нормально, то незачем мучиться. Мотивация должна быть сильной, любые сомнения, душевные колебания, свидетельствуют о том, что не все так плохо как казалось. Вы итак прекрасны!

Если - нет, и вы твердо решили расстаться с лишними килограммами – дерзайте. Обратите внимание на сигналы со стороны собственного тела. Прислушайтесь, разработайте собственную программу по снижению массы тела. Бег трусцой на длинные дистанции гораздо полезней для здоровья, чем изнурительная стометровка на время.

Во всем должна быть мера, худейте грамотно и помните, что здоровье у нас одно!

 Автор статьи: Лаппо Ольга