О прозе жизни...

Эта статья предназначена для людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Но знать это полезно каждому человеку, т.к. редко кто никогда не столкнется с этой проблемой. А проблема очень проста и очевидна.

У большинства людей со временем начинает расти живот. Это может произойти и в молодости и уже в преклонном возрасте. В общем, для каждого человека этот момент индивидуален.

Так почему же растет живот и как это предотвратить?

По этому поводу существует множество мнений. Один говорит, что живот растет из-за чрезмерного употребления пива, второй, что из-за переедания и неправильного питания, третий, что из-за постоянного длительного нахождения за рулем, четвертый, что из-за болезней обмена веществ…

Этот список можно еще долго продолжать. Я же называю всё вышеперечисленное факторами, способствующими росту живота.

А сами причины на самом деле очень просты и их всего две.

Причина первая: мышцы пресса потеряли свой тонус.

Остановимся на ней более подробно.

Как Вы думаете, у человека с большим животом есть пресс? Я думаю, вряд ли. Мышцы пресса у него атрофировались и растянулись до такой степени, что не в состоянии выполнять свою элементарную функцию: поддерживать внутренние органы брюшной полости.

Мышцы пресса можно условно разделить на три группы: прямая мышца живота, внутренние косые мышцы и наружные косые мышцы живота. Слабость тех или иных групп мышц и определяет форму выпирающего живота.

Так, например, у любителей пива «пивной бочонок» торчит вперед из-за слабости прямой мышцы живота.

А водительская «трудовая мозоль» некрасиво свисает по бокам из-за слабости косых мышц живота, тем более что человек в водительском кресле располагается таким образом, что эти косые мышцы полностью расслаблены.

Причина вторая: наличие жировых отложений.

Сначала это, конечно, маленькая безобидная жировая прослойка на животе, которая едва заметна. Но и здесь не обходится без подводных камней: вместе с ростом подкожного жира, у человека начинает расти  внутренний или брюшной жир, который располагается в сальнике и вокруг внутренних органов брюшной полости человека.

Как утверждают врачи, этот брюшной жир наносит серьезный вред здоровью! Чтобы его переработать печень берет из крови меньше инсулина, что соответственно приводит к повышению уровня инсулина в крови. Большая его концентрация приводит к учащенному сердцебиению, сердце быстрее изнашивается. Все это сказывается на артериях, которые становятся предрасположенными к закупорке.

Ну а результатом всего вышеперечисленного являются такие заболевания, как гипертония, диабет, риск возникновения инсульта, проблем с потенцией у мужчин!

Также жировые отложения негативно сказываются на мышцах пресса, значительно затрудняя их работоспособность.

Вот и все причины роста живота.

Таким образом, чтобы всегда быть «стройняшкой» необходимо не допускать накопления жировых отложений и всегда поддерживать мышцы своего пресса в тонусе.

Крепкого Вам здоровья!

Три серьезных причины убрать живот

Издавна в народе большой живот символизировал солидность человека, его достаток и состоятельность. Но и сейчас некоторые мужчины называют свой живот «авторитетом», гордятся своим «пивным бочонком».

Однако хочется отметить положительную тенденцию в этом плане: многие мужчины все же признают свою проблему.

Если же это все еще не так, то хочу привести три серьезных причины, из-за которых стоит избавиться от выпирающего живота.

1. Ради личной жизни.

Есть, конечно, женщины, которым нравятся «округлые мужские животики», но их не так уж и много. И если Вы хотите добиться больших успехов среди слабой половины человечества, то первое, что необходимо сделать – так это подкорректировать свою мужественную фигуру.

Пусть даже у Вас не будет идеальных кубиков, но торчащего пуза у Вас точно не должно быть!

Да и одежда будет сидеть и смотреться на Вас гораздо лучше, нежели на «пузатике».

2. Для карьерного роста.

Несомненно, человек подтянутый добьется большего, по сравнению с человеком обрюзгшим, так как в основном, на человека с большим животом смотрят как на лентяя и слабовольного раба своего желудка. А это явно не на Вашей стороне.

Да и все движения такого человека говорят за себя – излишняя неуклюжесть, неповоротливость, стеснительность в движениях. По этажам с большими кипами документов и бумаг он не побегает!

Да и от самого человека с большим животом работа требует немало усилий и физической выносливости. Представьте, что у Вас за спиной будет висеть десятикилограммовый рюкзак. Сможете ли Вы проходить с ним весь день, ни разу не снимая?

Я знаю точно – к концу дня Вы будете чувствовать себя как выжатый лимон. А некоторые люди ходят с таким рюкзаком на животе изо дня в день и отдыхают тоже с ним!

3. Для своего же здоровья.

Да, да, именно большой живот может принести человеку множество неприятностей со здоровьем. Ведь наравне с ростом подкожного жира, начинает расти и внутренний или брюшной жир. Он бурого цвета, располагается в сальнике и вокруг внутренних органов живота.

Чтобы переработать этот скопившийся брюшной жир печень берет из крови меньше инсулина. Соответственно содержание инсулина в крови повышается. Это вызывает учащенное сердцебиение, сердце быстрее изнашивается.

Никуда не убежать человеку с выпирающим животом и от такого заболевания, как атеросклероз, характеризующийся утолщением и уплотнением стенок сосудов в результате отложения на них липидов (жиров и холестерина). Все это может привести к гангрене, гипертонии, инсульту и т.д.

Не обходят стороной такого человека и болезни обмена веществ, например, диабет.

Ну и самое нежелательное. Было установлено, что мужчины с большим животом чаще сталкиваются с проблемами потенции!

Это и есть те самые три причины, о которых я хотел поведать в этой статье. А заниматься «животоводством» или нет, решать Вам.

Как говорится, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Будьте здоровы!