Попрыгунья стрекоза лето красное про...ла

Ну и чего, дорогой читатель? Профукали мы с Вами очередное лето в собственной жизни. Заранее прошу меня простить, если Вы использовали пару-тройку жарких месяцев на утрясание бардака в собственных мыслях и здоровье. Тогда смело плюньте в экран монитора (если последнего не жалко) и закройте сию страницу - информация не для Вас.

А вот ежели за три летних месяца Вы обросли тремя-четырьмя килограммами жирка на благословенной талии, сдали очередной десяток бутылок из-под поллитры сорокаградусного напитка, вбухали несколько килобаксов в очередное ненужное приобретение (типа новейшего плазменного телевизора), а давление как скакало, так и скачет; то ровненькие чёрненькие буковки на плоскеньком мониторчике (не испорченного Вашим плевком) на этой страничке будут именно для Вас.

Лично я лето стараюсь использовать как некий очередной жизненный рубеж, очередную веху. Пытаюсь собраться с мыслями, наметить планы на следующий год.

Хоть на недельку вырываюсь на море. Причём в сию поездку никогда не беру ноутбук и другие чудеса заморской жизни - отдыхать, так отдыхать!

Да и здоровье своё подпитать новыми впечатлениями, позитивными мыслями и немного это самое здоровье поправить.

К слову скажу, что мое артериальное давление, как и в юности остаётся на отметках 120\80, хотя по гипертонии у меня дурная наследственность (мама болеет уже несколько десятков лет), чрезвычайно нервная работа, полусидячий образ жизни, десяток кило лишнего веса (хотя есть в этом плане положительные подвижки) - короче, полная засада. Для поддержания себя в полной боевой готовности я выполняю несколько чрезвычайно простых правил, которые и Вам наверняка известны.

Вот сейчас я и хочу этим с Вами поделиться.

Моя личная философия здоровья состоит из нескольких пунктов.

Главный из которых - позитивный настрой и позитивные мысли.

Несколько примеров: сорвало кран в ванной и затопило у меня кухню на днях - чёрт с ним, давно собирался в кухне начать ремонт, буквально вчера засорилась канализация - ну и ладно, давно собирался изменить недочёты в проекте канализации (живу в частном доме); сильно подорожал бензин - буду больше пешком ходить (для здоровья полезнее) и т.д.

Не менее важное значение в поддержании меня любимого в полной боевой готовности, на мой взгляд, принадлежит здоровому (но без фанатизма!) образу жизни. Я не курю уже несколько месяцев, водяру не глушу (бывает, выпью несколько рюмок, но только по поводу да и то не часто - раз в пару месяцев), два-три раза в неделю пробегаю на тренажёре по десять километров, после чего обливаюсь обжигающе холодной водой.

Да, чрезвычайно важно питание. Стараюсь употреблять, в основном, растительную пищу (в глубине души, где-то очень глубоко, я вегетарианец), сахар не употребляю ваще - ни в чае, ни в кофе.

В общем-то, ничего сверхъестественного я не предпринимаю - но результат налицо. И всего-то 4-5 простых правил, которые не требуют каких-то суперзатрат.

Но, видимо, чего-то у нас там, в мозгах заложено, что не любят в своей основной массе наши братья-славяне выполнять никакие, даже самые простые правила .

Несколько примеров:

В машинах не пристёгиваются ремнями безопасности процентов 90 водил и пассажиров, правила дорожного движения приличное количество водил не особо чтят. А о превышении скорости на дорогах, так это особая песня. См. больше об этом здесь http://rozhin.info/post_1216484248.html

Ездил я на море на машине, километров двести этого пути приходится на единственную в Украине автомагистраль с разрешенной максимальной скоростью в 130 км\час. Так большинство авто проносились мимо меня со скоростью ну никак не меньше 200. Да ещё и возмущенно сигналили мне, чего, мол, плетёшься, хотя у меня на спидометре было 130.

И дело, по большому счёту, даже не в ГАИ и немаленьком штрафе. Сколько людей, известных и не очень, богатых и не шибко, прекратили свой жизненный путь из-за собственной беспечности и неуважения к правилам! В том числе и из-за беспечности на дорогах.

По дороге на море и обратно я намотал больше двух тысяч километров, но ни разу не превысил скорость, ни разу не пересёк сплошную линию разметки (кто в теме - поймёт). Да, я потратил на дорогу пару лишних часов. Но! Зато я и моя семья живы и здоровы. Меня ни разу гаишники даже не остановили, хотя их там, на симферопольской трассе видимо-невидимо. Да, если закрались какие мысли у кого - автомобиль у меня современный и ехать может чрезвычайно быстро.

Далее, о правилах. Все мы знаем, что после шести-семи вечера рот нужно заклеивать скотчем. Но, положа руку на сердце, хотя бы для себя дайте ответ на вопрос: как часто, усевшись перед теликом, Вы жуёте очередную порцию бутербродов и запиваете сии изыски кулинарного творчества кока-колой или фантой (или любой другой газировкой)? Не, дайте честный ответ - халтура нам не нужна!

Дальше - все знают, что зелёный чай чрезвычайно полезен для здоровья. А Вы, именно Вы, сколько чашек сего пользительного напитка выпиваете в неделю? Я чашек 7-8, это действительно так.

Все знают, что физкультура полезна. А как часто Вы бегаете по утрам (на стадионе, по парку, на тренажёре - не важно)? Я пробегаю до 30 км в неделю. А Вы?

Я думаю только в позитивном ключе, никогда ни на что не жалуюсь. А Вы любите выплакаться в жилетку?

И вот результат - я достаточно молодой (мне 36 лет), правда, полноватый, всегда жизнерадостный и здоровый (тьфу-тьфу-тьфу) человек. У меня любимая красавица-жена и два сына (хотя жена хочет ещё и дочку). Я довольно успешный человек (не бедный и не богатый) и живу в полном согласии с самим собой.

А Вы???

Напишите в комментариях!

P. S. Только честно!!! Не кривите душой!