Многие из нас терпеть не могут лечиться у стоматолога. А вы никогда не задумывались о том, что у зубных врачей тоже могут быть к нам претензии, когда мы делаем что-либо во вред своему собственному здоровью? Врач-стоматолог Надежда Степановна Суровенко комментирует наиболее распространенные предрассудки своих пациентов.

 

Совет первый. Если у вас болит зуб, то лучше его вырвать, желательно дедовским способом - привязав к двери за нитку. А если все-таки пришлось идти к врачу, посоветуйте ему немедленно вырвать ваш зуб, чтобы никто не мучился. Потом можно поставить протезы.

- Конечно, зубов у нас много - целых тридцать два. Зачем их жалеть, если можно удалить! Но не все знают, что удаление одного зуба часто сказывается на состоянии его соседей. А если это зуб, играющий важную роль в процессе обработки пищи, например, резец, то вы испортите себе не только улыбку, но и пищеварение. К тому же коронки и протезы проще ставить на остатки своих собственных зубов - они наилучшим образом "пригнаны" к челюсти и другим зубам. Кстати, пальцев у нас тоже многовато - целых десять, но никто почему-то не отрезает палец, если он поранен.

Совет второй. Зубную боль надо как можно скорее заглушить. Пополощите рот содой, травяным настоем, выпейте анальгин. И ни в коем случае не бегите сразу к стоматологу - авось все пройдет само собой.

- Свобода личности - прежде всего. Можно заговорить зуб, пополоскать, выпить таблетку анальгина, а потом еще одну. Но в чем смысл этих процедур? Ведь боль - это сигнал организма: что-то не в порядке, нужна помощь. Вы просто "отключаете" этот сигнал. А помощи как не было, так и нет. Представьте, что попавшие в аварию люди звонят по телефону, а кто-то вырывает провод из розетки. Вы ведете себя сходным образом. Боль сигнализирует о воспалительном процессе, который раствор соды не вылечит, а травяной настой только приглушит на время. Нужно устранить причину воспаления, а не убрать симптомы. Иначе болезнетворный процесс возобновится с новой силой. А обезболивающие средства предназначены для того, чтобы принять их после врачебного вмешательства, когда помощь уже оказана.

Совет третий. Отправляясь к зубному врачу, не стоит чистить зубы - сойдет и так.

- Когда пациент открывает рот, а в нем можно рассмотреть остатки завтрака, обеда и ужина, у врача портится настроение. Не всем интересно, что едят другие на обед, как принцессе, заглядывавшей в волшебный горшочек, в сказке Андерсена "Свинопас". А разъяренный стоматолог не так уж безопасен. На этот счет существует много легенд и устных преданий. Поэтому советую отправляться на прием с надраенными до блеска зубами. К тому же и вероятность развития инфекции после лечения будет меньше.

Совет четвертый. Садясь в кресло, немедленно потребуйте у стоматолога обезболивающий укол - зачем терпеть боль?

- Это требование слышишь все чаще и чаще, тем более что все частные клиники завлекают пациентов такими обещаниями - "зубы вылечим, а больно не будет". Однако обезболивающее необходимо не всегда. Если вам нужно вылечить банальный кариес, поставить пломбу, то вводить в организм сильнодействующие наркотические вещества для обезболивания не стоит. У многих потом развиваются на них аллергические реакции. А если на действие лидокаина наложатся, кроме аллергии, проблемы с сердцем, то может быть и сердечный приступ.

Совет пятый. Если у вас кариес, посоветуйте врачу "замазать дырочку", а сверлить зуб не нужно.

- Вылечить кариес невозможно, не удалив пораженную ткань. Именно этим занимается стоматолог, работая бормашиной. Если же запломбировать дыру, не доведя этот процесс до конца, то инфекция будет распространяться дальше, причем под "прикрытием" пломбы - особенно бурно.

Совет шестой. Лучше чистить зубы тем, что рекламируют по телевизору.

- Не стоит повторять, что хорошее в рекламе не нуждается. Скажу лишь, что многие наши отечественные зубные пасты ничем не хуже дорогих импортных. Вообще выбор зубной пасты лучше обсудить со своим лечащим стоматологом - одним необходимо бороться с зубным налетом, другим важно учитывать повышенную чувствительность зубов, третьим - кровоточивость десен. Реклама же зубных паст обещает отличный эффект всем подряд - в этом можно усомниться.

Совет седьмой. Иногда чистку зубов можно заменить съеденным яблоком или жевательной резинкой - это тоже очищает зубы.

- Если съесть твердое яблоко или морковку, это поможет очистить зубы после еды в середине дня, но никак не заменит вечернюю или утреннюю чистку зубов. Кроме того, чтобы как следует очищать зубы, нужно есть каждый день много сырых овощей или фруктов с твердой мякотью. А яблоко с мягкой мякотью оставит на зубах углеводные остатки, которые обеспечивают развитие бактерий, вызывающих кариес. Поэтому после такой еды хорошо прополоскать рот кипяченой водой. Что же касается жевательной резинки, то она увеличивает выделение слюны. Поэтому пожевать ее немного после обеда можно, хотя хорошей очистки зубов ждать от этого трудно. А вот жвачка между едой приведет к развитию гастрита.

Екатерина Чепыжова
Источник: Женское здоровье

Сексуальные возможности человека во многом зависят от принимаемой им пищи. С глубокой древности люди используют в кулинарии для повышения потенции специальные продукты растительного и животного происхождения — афродизиаки, что в переводе с греческого означает "любовное наслаждение". К таким возбуждающим средствам относятся крабы, устрицы, яйца, лук, чеснок, сельдерей, пряности, мед, орехи, шоколад.

Современная медицина утверждает, что основным началом любой сексуальной пищи является наличие в ней витаминов А, Е, В и С. Витамин Е считается витамином размножения. Половые железы как женщины, так и мужчины не могут нормально функционировать, если в пище нет этого витамина. Витамина Е много в ягодах облепихи, яйцах, печени рыб (особенно трески).

Витамин А, помимо благотворного влияния на органы зрения, способствует нормальному обмену веществ, что положительно отражается на сексуальных возможностях. В большом количестве он содержится в животных жирах, молоке, сыре, а также в моркови, шпинате, листовом салате, сельдерее.

Группа витамина В усиливает нервную проводимость, а это очень важно для процесса полового возбуждения. Много витаминов группы В в картофеле, бобовых культурах, молочных, мясных, рыбных продуктах, а также в зернах, цветной капусте, помидорах.

Витамин С не только повышает иммунитет, но и способствует улучшению кровообращения в области малого таза. Витамином С богаты шиповник, смородина, лимоны, облепиха, цветная и белокочанная капуста.

Кроме витаминов эротическая пища должна содержать в себе достаточное количество белков, жиров и углеводов. Она должна быть высококалорийной и сбалансированной.

Народная медицина в течение столетий собирала сведения о продуктах и травах, возбуждающих желание. Доподлинно известно, например, что все фрукты и овощи в той или иной степени повышают потенцию. Таким же эффектом обладают орехоплодные растения: лещина, фисташки, арахис, грецкий орех. Пряные травы (портулак, зверобой, мята, чабрец, анис, тмин, тархун) вызывают прилив крови к органам малого таза, поэтому они тоже обязательно должны присутствовать в эротическом рационе.

Из дикорастущих растений особое внимание следует уделить одуванчику. Всего несколько листьев или соцветий одуванчика помогут мужчине уверенно чувствовать себя на ложе любви. У французов до сих пор в моде так называемая одуванчиковая диета.

Из других дикорастущих полезно использовать крапиву, лебеду и листья лопуха. Если постоянно добавлять в пищу мужчине эти растения и давать их в виде салатов и приправ к основным блюдам, то его сексуальная сила возрастет в значительной степени.

Важными компонентами "меню любви" издавна считаются сыр и творог. Их подают в качестве заправок к винегретам и салатам, мясным и рыбным блюдам. Из творога готовят острые закуски, добавляя в него чеснок, перец, сырые овощи, майонез, пряности, приправы.

Для усиления потенции мужчинам полезно есть салат из петрушки, сельдерея и латука (салат сдабривается подсолнечным маслом и уксусом), отваренную репу с мясом, голубиные яйца, свеклу в любом виде, а также жевать семена репы огородной, несколько раз в день пить воду, в которую опускали раскаленное железо, заправлять салаты натуральным винным уксусом.

В эротической кулинарии важное место отводится кулинарной обработке продуктов. Предпочтение отдается принципам приготовления пищи с наименьшими потерями ценных питательных веществ. Хорошо зарекомендовал себя в эротической кулинарии метод "пульсирующего нагревания". Приготавливаемое блюдо заливается горячей подсоленной водой, доводится до кипения и подача тепла прекращается, идет просто процесс настаивания. Примерно через полчаса блюдо снова доводится до кипения и подается к столу. При таком способе приготовления происходит минимальное разрушение витаминов, при этом блюдо максимально сохраняет свои питательные и вкусовые качества.

Широко распространен в эротической кулинарии и метод "травяной подушки", при котором сначала на дно кастрюли укладывается слой трав, специй и овощей, затем — мясо, рыба или картофель (в зависимости от блюда, которое вы хотите приготовить) и снова — слой овощей и специй.

• Накануне "ночи любви" не следует загружать желудок тяжелой пищей и злоупотреблять алкогольными напитками. После романтического ужина мужчина не должен быть ни голодным, ни чересчур сытым. Есть немало вкусных, легких и полезных как для желудка, так и для секса блюд. Одно из них — моллюски или любые ракообразные, которые повышают либидо.

• Если в доме есть креветки, нарежьте их помельче, перетолките в ступке с головками чеснока, добавьте кориандр, черный перец и соль по вкусу. Снова перетолките до кашицеобразного состояния. Скатайте небольшие шарики, пропитайте их маслом и прожарьте. Шарики можно готовить заранее и жарить при необходимости.

• Возбуждающими свойствами обладают сладкие блюда. Мед, смешанный с 300 г молока, 2 сырыми яйцами и 1 ст. ложкой пивных дрожжей, станет хорошим подкреплением после интимного ночного свидания.

Такие добавки к первым и вторым блюдам, как корица, кардамон, черный и красный перец, гвоздика, повышают мужские сексуальные возможности. А в сое, яблоках, семенах граната содержатся вещества, усиливающие активность женских половых гормонов. Если женщина часто употребляет в пищу эти продукты, то климактерический период у нее наступает позднее.

Меню любви

В индийской книге "Камасутра", рассказывающей о технике любви, рекомендуется перед ночью любви поесть немного риса, сваренного в молоке, или тушеного лука с медом.

А вот рецепт эротического блюда, которое собственноручно готовил король Франции Людовик XV перед тем, как идти на свидание: 6 яиц, 100 г сливочного масла, 1 пакетик ванилина, 6 шт. миндального печенья, 200 г сахарного песка. Желтки отделить от белков, добавить сахарный песок и тщательно взбить. Отдельно взбить белки и осторожно соединить их со взбитыми желтками. В яичную смесь добавить мелко искрошенное миндальное печенье и все тщательно перемешать. Нагреть сковороду, расплавить на ней сливочное масло и слегка поджарить на нем приготовленную смесь. Готовый десерт разделить на две части, каждую часть положить на красивое блюдо и посыпать ванилином.

В эпоху Возрождения большой популярностью пользовался так называемый папский соус, который готовился так. К нескольким кусочкам телятины добавляли 1 ч. ложку масла, мелко нарезанную ветчину, сельдерей, лук, петрушку и морковь. Через некоторое время доливали 1 ст. ложку белого вина и бульон, добавляли гвоздику, зелень, лимонную корочку и несколько долек чеснока. Смесь варили на медленном огне. Полученный таким образом соус подавался к столу. По сохранившимся сведениям, этот продукт буквально творил чудеса и обладал большой активизирующей силой.

Усилить мужскую потенцию поможет и брынза с яйцами. Вот рецепт этого блюда: 2 яйца, 1 ст. ложка тертой брынзы, 1 ст. ложка творога, 1 свежий тертый огурец, 1 луковица, соль. Яйца отварить всмятку, брынзу натереть на терке, все смешать с тертым огурцом, мелко нарезанной луковицей и творогом, посолить по вкусу.

В России XVIII-XIX веков для усиления потенции часто готовили "мужскую похлебку". Для приготовления этого блюда брали 2 ст. ложки нарезанного мелкими кусочками мяса, небольшую измельченную кость, 1 морковь, 1 луковицу, 1 репу средней величины, 4-5 свежих листьев одуванчика, 1 ст. ложку измельченной свежей крапивы, соль. Промытую измельченную кость и мясо смешивали с мелко порезанной морковью, репой, луковицей. Все заливали горячей подсоленной водой, доводили до кипения и варили 10 минут. Затем кастрюлю снимали с плиты и настаивали 30 минут при комнатной температуре. В тарелку клали промытые и измельченные листья одуванчика, крапивы, заливали их горячей похлебкой и заправляли сметаной.

Наталья РОСТОВА

Источник: АиФ Про Здоровье

За компьютером я работаю уже достаточно давно – более 6 лет, но раньше я никогда не задумывался о тех рекомендациях, которые даются о том, как именно организовать своё рабочее место. Не задумывался до тех пор, пока мой старший сын не начал изучать в школе информатику. Однажды он пришёл со школы и своим вопросом поставил меня в тупик. Преподаватель по информатике задал домашнее задание примерно такого содержания: «Как правильно работать за компьютером». До этого я уже встречал публикации на эту тему, но считал, что эти рекомендации ко мне не относились.

 

 

И вот мне пришлось вместе с сыном взяться за домашнее задание. Я внимательно перечитал учебник по информатике, но весь текст показался мне не очень убедительным, особенно для восприятия 9-летнего ребёнка. Главное, чего я там не нашёл – убедительной аргументации. Именно это и побудило меня к написанию этой статьи.

 

 

Почему так важно правильно работать за компьютером, какое влияние на здоровье оказывает неправильная организация рабочего места? Работа за компьютером для человека была и остаётся чрезвычайно сильным раздражителем. За долгие годы эволюции человек до самого последнего времени ещё не встречался с таким агрессивным фактором внешней среды. Позволю себе выразить основные источники агрессии:

 

 

• Колоссальный объём информации для мозга. Причём эта информация не только должна запоминаться, но и ежесекундно анализироваться.

 

 

Далее, после анализа информации наше серое вещество должно принять какое-либо решение и передать действие для рук (управление клавиатурой и мышкой во время игры за компьютером), для самого мозга (принятие решения при работе с собственным сайтом, бизнесом и т. д.). Все эти процедуры для мозга весьма энергозатратны.

 

 

Как с этим бороться? Очень просто – делайте каждый час перерыв на 15 минут. Посмотрите в окошко, полюбуйтесь природой, выпейте чаю или кофе, выкурите сигарету, в конце концов (вред здоровью от курения – это уже совсем другая история).

 

 

• Длительное пребывание в одном и том же положении для туловища – ни для кого не секрет, что дети могут сидеть за компьютером часами. Кстати, есть у меня один приятель. Он мой ровесник, но, несмотря на возраст (30 лет), способен часами «рубиться» в разные стрелялки, бродилки, стратегии.

 

 

Наш позвоночник устроен таким образом, что в нём в норме существуют т.н. физиологические изгибы – лордозы (изгиб кпереди) и кифозы (изгиб кзади). Наиболее значимы поясничный лордоз и грудной кифоз. Если позвоночник длительное время проводит без опоры, то изгибы искривляются. Все слышали о таком заболевании, как сколиоз – боковое искривление позвоночника. Мне в своей хирургической практике приходилось встречаться с такими крайними проявлениями сколиоза, которые нуждались в оперативном вмешательстве.

 

 

Главная опасность сколиоза заключается не только и не столько в нарушении внешности (хотя и это «не есть гуд»). Нарушения осанки, различные искривления позвоночника приводят к «ущемлениям» нервов, которые выходят из позвоночного канала. А ущемления нервов могут привести, и приводят, к длительным болям в спине, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, к импотенции (у мужчин) и фригидности (у женщин) в конце концов!!!

 

 

 

 

Для того чтобы все эти ужасы предотвратить, всего то и нужно выбирать себе для работы специальные т.н. эргономичные (ортопедические) кресла. Основное отличие эргономичного кресла – наличие специальных опорных точек, точно соответствующих физиологическим изгибам позвоночника.

 

 

• Длительное «смотрение» в экран монитора.

 

 

Главный источник агрессии при этом – пересыхание роговицы глаза. При работе за компьютером наши глаза моргают в 6 раз реже, чем в обычных условиях. Основная функция моргания заключается в увлажнении роговицы слёзной жидкостью. Естественно, что при редком моргании роговица становится сухой – а это основной повреждающий фактор для органа зрения и может привести к устойчивой близорукости.

 

 

Что же предпринять? Делайте специальные упражнения для глаз. Отвернитесь от монитора, поднимите глаза кверху, книзу, поводите глазами, «насильственно» поморгайте. Чем чаще Вы будете проделывать эти упражнения, тем здоровее будут Ваши глаза.

 

 

И вот после достаточной мотивировки я хочу предложить ответ на вопрос «Как правильно организовать своё рабочее время при работе за компьютером».

 

 

• Делайте каждый час 15-минутные перерывы при работе за компьютером.

Это обеспечит Вашему мозгу небольшой отдых, что позволит сохранить ресурсы мозга для дальнейшей работы.

 

 

• Для работы сразу выбирайте себе эргономические (ортопедические) кресла.

Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально. У кресла обязательно должны быть подлокотники и подголовник. Кроме того, должна существовать возможность различных регуляций кресла под особенности именно Вашей фигуры (рост, телосложение и т.д.). Ноги должны упираться в специальную подставку или о пол. Обязательно подложите на сиденье кресла специальные массажёры типа иппликатора Кузнецова (напоминает обычные счёты) – это обеспечивает массаж тазовых органов для профилактики сексуальных расстройств.

 

 

• Обязательно выполняйте как можно чаще специальные упражнения для глаз как можно чаще.

Монитор (его верхний уровень) должен быть расположен чуть ниже уровня глаз, нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена ближе). Это обеспечивает оптимальный уровень наклона зрительной оси, что приведёт к меньшей усталости глаз.

 

 

Таковы, с моей точки зрения, совсем несложные правила, следуя которым можно обезопасить себя от вредного влияния работы за компьютером и сохранить здоровье на долгие годы.

 

 

Это только мизерная часть той информации, которая выложена на блюдечке с голубой каёмочкой в книге "Как сохранить здоровье при использовании компьютера" и дожидается Вас!

 

В завершение статьи хочу ещё раз повторить, что достаточная мотивация к выполнению простых действий по безопасной работе за компьютером, приведёт к пониманию необходимости этих действий.

 

 

Константин Рожин – главный лаборант Лаборатории Здоровья