10 мифов о питании: что нужно есть, чтобы похудеть
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. Суточный рацион человека должен содержать строго определенное количество энергии, белка, жира, витаминов, минеральных, биологически активных и других соединений. Отказ от каких-либо компонентов и продуктов может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Миф 1: От углеводов толстеют Мнение о том, что от углеводов толстеют - в корне неверно, утверждают специалисты. Углеводы притягивают воду, потому, сократив содержание углеводов в рационе, действительно можно сбросить вес. Однако такое сокращение лишит организм энергии. Миф 2: Свежие овощи полезнее замороженных Замороженные фрукты и овощи, если они не подвергались дополнительной заморозке и разморозке, хранились в соответствии с правилами, почти не уступают по своему качеству свежим, подтвердил доктор медицинских наук Борис Суханов в ходе онлайн-конференции в РИА Новости.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Цветотерапия - что это?
С помощью такого инструмента, как цвет, достигается лечебный эффект, которого классическая медицина не может получить традиционными методами. В настоящее время выявлено, что свет представляет собой набор электромагнитных волн, причем длина волны определяет её цвет. В пространстве вокруг нас находится колоссальное количество волн с разными частотными характеристиками. Более того, каждому органу соответствует конкретная частота и цвет. Имея электромагнитную природу, цвет взаимодействует с энергетическими структурами человеческого организма, усиливая или подавляя их вибрации. Значительные изменения в энергетической структуре человека неизменно влекут за собой изменения и на физическом уровне. Метод цветотерапии построен на законе резонансного взаимодействия цветов, совпадающих с частотными характеристиками органа. Происходит резонансное взаимодействие зон кистей и стоп (энергетических точек чакр, акупунктурных точек меридианов и окружающих их волн) с подобной частотой цветового источника (искусственного или природного). Световой луч является языком общения между клетками организма. Его цветовая гамма способствует восстановлению энергетического равновесия, нарушенного болезнью.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Идеальная грудь? Легко!
Хочется иметь бюст «снежный холмик», а грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно накачать. И тогда бюст получится что надо! Женщинам подходят практически любые упражнения для развития мышц груди, но прежде чем взяться за тяжелую штангу, лучше заняться отжиманиями. А их великое множество. Кстати, отжимания прекрасный способ проверить уровень выносливости и силовой подготовки. Хорошей спортивной формой считается 10 -17 отжиманий у женщин и 30-39 у мужчин. Для начала каждое упражнение выполняют по одному подходу. Постепенно можно увеличивать количество подходов до 2-4. «Работать» над грудью нужно дважды в неделю. Интервал между тренировками 3-4 дня. Упали и отжимаемся ОТ ПОЛА Положение упора на прямых руках. Голова строго на линии позвоночника (не тянуть ее вверх и не опускать вниз). Кисти рук расставлены чуть шире плеч.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
На старт!
1048 1090 1072 1082, 1089 1089 1077 1075 1086 1076 1085 1103 1096 1085 1077 1075 1086 1076 1085 1103 1074 1087 1086 1083 1085 1091 1102 1089 1080 1083 1091 1085 1072 1095 1072 1083 1089 1074 1086 1102 1088 1072 1073 1086 1090 1091 1101 1090 1086 1090 1080 1085 1090 1077 1088 1085 1077 1090 - 1087 1088 1086 1077 1082 1090 www.Rozhin.info. Основная цель создания этого проекта дать людям наиболее полную и самую новую информацию о том, как сохранить здоровье. Причём эта информация написана на понятном, без всяких заумностей, «человеческом» языке. Просто и доступно о болезнях и их лечении. Особенностью моего нового сайта является то, что построен он на специально купленном мною движке Вадима Ласто PHP скрипт LastoBlog-b. Возможно, Вам это и не особенно интересно, но отмечу главное: все страницы сайта максимально оптимизированы и грузятся из интернета максимально быстро (по крайней мере, значительно быстрее большинства сайтов).
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
КРУТОЕ ПИКЕ или как преодолеть ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
«КРУТОЕ ПИКЕ» или как преодолеть ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Современная информационная эпоха диктует нам все более жесткий ритм жизни. Интенсивный поток информации, увеличение умственной нагрузки, частые стрессы, обрушивающиеся на нас длительно и всесторонне, вызывают ответную реакцию организма - переутомление. Усталость можно сравнить с состоянием компьютера, у которого «полетел» жесткий диск. В самом понятии стресса нет ничего отрицательного. Это не более чем состояние мобилизации организма, «готовность номер один» всех органов и систем. Негативные последствия возможны лишь тогда, когда происходит неправильная разрядка или это состояние становится хроническим. Обычно это возникает из-за неспособности ограждать себя от негатива и перегрузок. При перегрузках нервная и иммунная системы человека истощаются. Мозг имеет определенный предел нагрузки, пропускную способность информации. При длительной, сильной интеллектуальной нагрузке возникает риск «перегорания». Поэтому он защищается включается охранительное торможение. Внешне это проявляется неадекватным поведением: где уместна яркая эмоция, человек никак себя не проявляет, и наоборот, срывается, когда это вовсе не требуется.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
С чем едят иммунитет?
Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, чем отличается здоровый человек от болезненного. Что такое есть у одного, чего нет у другого? Почему кому-то достаточно легкого ветерка, для того чтобы заболеть и слечь на неделю, а другим нипочем даже общее переохлаждение организма? Что объединяет и что различает все эти состояния? Ответ здесь очевиден и прост: состояние иммунной системы. Иммунитет или говоря по-русски невосприимчивость, спасает нас от самых разнообразных вредоносных факторов, будь то патогенные микробы, вирусы, грибки или измененные старением или болезнью собственные клетки. Иммунитет это универсальная система защиты, как от всех возбудителей инфекционных заболеваний, так и от опухолевых и аутоиммунных патологий. Когда эта система работает хорошо, человека ничего не беспокоит. Он ее не замечаем, и даже не догадывается о существовании таковой. Но стоит заболеть два-три раз подряд так это начинает чувствоваться. Такое состояние следует расценивать как иммунопатию или иммунодефицитное состояние.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Подробно о витаминах. Гиповитаминозы.
Гиповитаминозы (витаминная недостаточность) развиваются вследствие недостаточного поступления витаминов с пищей (экзогенные), а также в результате нарушений их всасывания и (или ) при частичном их разрушении в пищеварительном тракте (эндогенные). Наряду в этим встречаются так называемые «медикаментозные» гиповитаминозы, к которым приводит неумеренное потребление некоторых лекарственных препаратов: сульфаниламидов, антибиотиков, атрацидов и других. Наиболее часто встречаются экзогенные (алиментраные) гиповитаминозы. Причиной дефицита витаминов при них является недостаточное или неполноценное питание. Гиповитаминоз может возникнуть при различных инфекционных заболеваниях, когда потребность в витаминах увеличивается, при обострении хронических болезней желудочно-кишечного тракта, печени, почек, системы дыхания. Растения, как культивируемые, так и дикорастущие, являются кладовой витаминов и успешно используются для борьбы в гиповитаминозами. Витамин А (ретинол) способствует росту и развитию организма, обеспечивает образование зрительного пигмента, способствует сохранению зрения, участвует в нормальной деятельности слизистых, сальных и потовых желез, регулирует процессы роста и размножения клеток покровного эпителия кожи, эпителия слизистых оболочек верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей.
Категория поста: Бездомные заметки
Ваш организм Ваш помощник?
Автор: Полина Алексеева Да, знания того, как работать в онлайновом бизнесе очень важны, но как их применять, если сил не хватает на то, чтобы что-то начать или закончить, внимание рассеивается и нет смысла заставлять себя концентрироваться, потому что энергии просто нет, и до утра не предвидеться. А иногда, проснувшись, Вы чувствуете себя как выжатый лимон. Бывало так? «Что делать?» спросите Вы. Извечный вопрос, но в этой статье я попробую раскрыть эту тайну и заставить Вас задуматься над своей жизнью. Вы не будете отрицать, что организм играет весьма важную роль как источника энергии и увеличе-ния умственной работоспособности. Если Вы заглянете внутрь вашего тела через сильнейший микро-скоп, то увидите обворожительную картину вращающиеся и проносящиеся мимо электрические час-тицы с бешеной скоростью. Всё движение происходит в полной гармонии, как идеально настроенный и функционирующий оркестр. Давайте посмотрим каким образом организм поддерживает равновесие между системами.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
В обморок падают не только от любви!
1. Вы потеряли сознание из-за боли, при взятии крови из вены или сидя в кресле у стоматолога. Перед этим ощущаете звон в ушах, слабость, потемнение и «мушки» в глазах. Это самый частый вариант обморока у здоровых людей. Причина - при стрессовой ситуации усиливается выброс в кровь гормонов и активных веществ. После обморока бывает слабость, бледность, кожа влажная, теплая. Прийти в себя поможет нашатырь или терпкий парфюм. 2. Обморок в одной и той же ситуации - утром или ночью, после того как вы резко встали с кровати. Обморок наступает без «предшествующих» симптомов, то есть внезапно (сразу встали - и в обморок). У вас - ортостатическая гипотония (то есть резкое понижение артериального давления при вставании). В норме, когда человек встает, давление у него сначала понижается, потом восстанавливается. При ортостатической гипотонии механизм восстановления давления срабатывает позже.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки
Мигрень и я - много лет вместе!
Мигрень один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто «стучит». Мигрень один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто «стучит». Как правило, люди переживают это мучительное состояние один-два раз в месяц, часто безуспешно пытаясь избавиться от навязчивых приступов мигрени. Приступ провоцируется эмоциональными переживаниями, стрессом, умственным напряжением, вызывающими усиленную работу головного мозга. Это и логично: ведь тот орган, который больше работает, быстрее изнашивается. А приступ боли это сигнал, говорящий человеку о том, что что-то не в порядке в этом органе или в организме в целом, требуется отдых, остановка в работе для его восстановления или, наконец, лечение, если просто отдых уже недостаточен.
Подробнее...Категория поста: Бездомные заметки