Улучшаем самочувствие методами НЛП

Автор: Евгений Ковтунец (kovtunets@list.ru)

НЛП не является медикаментозным фармацевтическим средством, это верно. Не стоит применять его как жаропонижающее или как сосудорасширяющее, и уж ни в коем случае не стоит использовать его вместо незаменимого порой переливания крови.

НЛП - не медицина и не является её альтернативой, более того, альтернативы современной медицины попросту не существует. Это нужно помнить.

Тем не менее, НЛП может нам здорово помочь на пути к выздоровлению, но использовать его нужно не вместо, а вместе с тем лечением, которое прописал Ваш лечащий врач (хотя, конечно, для многих жителей нынешней России, последнее, является иллюзией, или мечтой).

Но ближе, как говорится, к делу…

Самое простое, с чего мы можем начать, заключается в осознании несложного, но крайне важного факта.

Наше состояние до болезни и во время болезни не являются тождественными. Т.е. существует какая-то разница между тем, что было, с тем, что имеется сейчас.

Проблема усугубляется еще и тем, что человек инертен, и его состояние не так то просто изменить на противоположное. Я уже писал об этом раньше, но еще раз повторю. Чтобы изменить наше состояние, нужно последовательно шаг за шагом двигаться к цели, осуществляя небольшие перебежки.

К примеру, сейчас у Вас очень сильно болит голова, спустя какое-то время она будет болеть чуточку меньше, пройдет еще немного времени, и она станет болеть еще меньше, и так пока не пройдёт. Часто Вы вдруг осознаете, что голова уже не болит, но еще недавно она болела, правда ни так сильно, как в самом начале.

Ученые, владеющие латынью, говорят: "Natura non facis saltus" - "Природа не делает скачков". Всё происходит постепенно.

Итак, чтобы преодолеть болезненное состояние, нужно постепенно двигаться к выздоровлению. Но вот в чём беда. Наша физиология и нервная система взаимосвязаны. Так уж потрудились эволюция и желание человека, во что бы то ни стало выжить и победить.

Проще всего это продемонстрировать на таком примере.

Представьте, что Вы оказались в чистом поле, и за Вами гонится волчья стая. Что произойдёт? Ваша нервная система напряжётся и отправит сигнал мышцам. Мышцы без всякого желания нальются кровью, выплеснется адреналин, и Вы побежите. Пока Вы уходите от погони, адреналин вырабатывается, мышцы сокращаются, сердце работает в бешеном темпе. Вот Вы добежали до убежища. Что произошло?

А ничего не произошло, Вы всё так же испытываете напряжение нервной системы, Вас колотит и трясет, не смотря на то, что опасность миновала, ибо адреналин всё ещё вырабатывается, мышцы сокращаются. И если в этот момент кто-то резко хлопнет у Вас за спиной, может случиться непоправимое :)

Вам нужно время, чтобы успокоиться, чтобы привести систему в равновесие. Если не предоставить себе такую возможность, то Вы попросту превратитесь в невротика, дергающегося по каждому поводу и даже без оного.

Очень часто болеющие люди превращаются в подобных невротиков, только называют их иначе - хрониками. Т.е. болезненное состояние у такого человека поддерживается постоянно.

Когда я встречаю подобных людей, то первое что у них спрашиваю: "А как бы Вы себя чувствовали, если бы болезнь прошла?".

Они удивляются. Но все без исключения не могут вспомнить, каково это быть здоровым.

Тогда я им говорю: "Вспомните те времена, когда болезнь только начиналась, и таблетки Вам ещё помогали?" Конечно, этот период больные люди помнят хорошо, и без запинки способны назвать то самое лекарство, эффект которого со временем сошёл на нет.

"Я выпивал одну таблетку … и давление нормализовалось, мне становилось спокойно…"

"Знаете, - говорю им я - Вы можете глотать свои таблетки, делая это так, как Вы обычно это делаете, или …"

[Обычно они кладут их в рот со словами: "Интересно, а если я съем их пять за раз, они смогут облегчить мои страдания, или они также как то лекарство, которое уже не действует на меня"]

"Или Вы можете попробовать делать это иначе. Просто, прежде чем положить таблетку в рот, вспомните, чего Вы хотите. Каково это когда Ваша боль проходит? Вспомнили? А теперь выпейте таблетку и забудьте, забудьте по возможности обо всём, что связано с Вашей болью! Для этого хорошо бы чем-то заняться, например, уснуть."

Знаете, как это бывает, ты засыпаешь с болью, а просыпаешься почти здоровый. Так происходит потому, что во сне Вы не контролируете Ваш организм, а значит, он может сам настроиться на нужное ему состояние, шаг за шагом он доберётся до цели.

Но если не отвлечься (забыть о болезни на время), а постоянно думать о боли, сомневаться в лекарствах и т.д. Что произойдёт? Правильно, ничего хорошего.

Ваше нервное состояние будет поддерживать Вашу текущую физиологию, Вы просто не дадите своему организму настроиться на выздоровление. Вот и всё, хотите стать хроником, именно так и поступайте.

Вот почему для больного так важен вопрос: "Каково это быть здоровым?"

Если хотите ускорить чьё-либо выздоровление, просто задайте ему этот важнейший вопрос. И уже сам факт того, что больной воспроизводит в себе желаемое состояние (вспоминает какого быть здоровым), может в разы ускорить весь процесс.

Цель очень важна!

Если не знаешь, куда хочешь попасть, будешь всю жизнь топтать дороги, но так и не окажешься в нужном месте, по крайней мере, до тех пор, пока однажды не поймешь, чего на самом деле хочешь.

Путь к выздоровлению начинается именно с осознания желаемого состояния. Это важно.

И если у Вас получилось вспомнить, что значит быть здоровым, Вы можете продвинуться ещё дальше.

Перекодируйте образ Вашей болезни в образ здоровья!

Выздоровление может оказаться просто молниеносным. По крайней мере, с некоторыми людьми именно так и произойдёт.

Другим же это упражнение поможет, как минимум "убить время" (если Вы лежите на больничной койке, например), как следует настроиться на "волну выздоровления", и наверняка ускорит приход желаемого комфортного состояния.

Ну и давайте сделаем краткую выжимку.

Не важно, какая у Вас болезнь, не важно как давно Вы болеете, важно чётко представлять, чего Вы хотите добиться в ходе лечения.

Помните, что приход желаемого состояния - это ещё и дело времени. Иногда его нужно действительно немного, а иногда придётся подождать, причём в последнем случае очень важно не привыкнуть к Вашему нынешнему дискомфорту.

Как можно чаще воспроизводите в голове желаемое состояние, но помните, что после подобной процедуры следует отключить голову и дать возможность организму заняться настройкой, так как он это умеет.

Ну и конечно, если время позволяет, займитесь "перекодировкой". Она существенно может сократить путь к выздоровлению. Дело в том, что, сознательно трансформируя образы, звуки и ощущения состояния дискомфорта, Вы тем самым ослабляете воздействие болезни на Вас именно сейчас ( т.е. в настоящем времени). Попробуйте и убедитесь сами, что уже во время выполнения данного упражнения приходит облегчение.

А ещё лучше, если Вы будете следить за своим здоровьем, и данные рекомендации Вам никогда не понадобятся!

P.S. Уважаемый Читатель, если Вы болеете уже длительное время, и Вас можно с уверенностью назвать "хроником", обратите самое пристальное внимание на практическое пособие "Рецепт самоисполняющегося желания". В нём Вы найдёте описание проверенной на практике методики, которую не просто можно, а нужно использовать для того, чтобы научиться эффективно поддерживать в себе состояние здоровья. Что, как правило, приводит либо к окончательному выздоровлению, либо к значительному улучшению Вашего состояния.