Секрет Борьбы С Ленью, Который Все Знают, Но...

Автор: Краснобородько Дмитрий
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Лень – коварный зверёк. С виду безобидный, а на самом деле, в определённый момент, злобный…

 

Почему нам мешает лень и как с ней бороться? Нет ничего проще…

 

***Для борьбы с ленью нужен жёсткий и категоричный метод!***

 

Давайте разберём конкретный пример.

 

Когда меня жизнь заставила заняться бегом, мне приходилось вставать рано утром перед работой. Это было единственное свободное время в течение дня.

 

Вставать приходилось в 6 утра. Следует отметить, что была зима! На улице двадцатиградусный мороз!

 

Представляете ситуацию? Зима. 6:30 утра. На улице темнотища, жуткий пронизывающий холод!

 

Лежать бы себе в тёплой постели и никуда не выходить. Лень так и шепчет: «Какого фига тебе нужен этот бег?! Сиди дома!»

 

Как в такой ситуации преодолеть лень и сделать то, что нужно?

 

Здесь есть один важный нюанс…

 

Со временем, постепенно возникает тяга к тренировкам, но ЛЕНЬ вставать по утрам – остаётся!

 

Вот где собака-то порылась…

 

Посмотрим на типичную схему захвата ленью НАШЕЙ силы воли, для рассматриваемого примера.

 

1 СТУПЕНЬ. Всё начинается с того, что звенит в назначенное время будильник: «Дзинь-дзинь…!!!» Первая мысль в голове: «Ну, ладно… полежу ещё минутку и встану…»

 

Сквозь сон, еле-еле вспоминаем, что сегодня понедельник и мы решили заняться бегом…

 

Человеческая натура очень странная вещь… (До сих пор не могу понять, почему, когда нужно начать какое-нибудь НУЖНОЕ и ВАЖНОЕ дело, точкой отсчёта выбираем именно понедельник??? Видимо, это одно из скрытых проявлений лени.)

 

***Внимание! Ежели на этом этапе не заставить себя встать, то потом будет тяжелее это сделать. Но об этом позже…

Дальше всё идёт по накатанной.

 

2 СТУПЕНЬ. На данном этапе начинаем себя мысленно ЗАСТАВЛЯТЬ.

«Мне нужно вставать!» - и лежим дальше.

«Я просто обязан это сделать!» - лежим…

«Блин, я же обещал своей любимой бабушке, что начну бегать по утрам…»

Идёт САМООБМАН.

 

3 СТУПЕНЬ. Сила воли сдаёт свои позиции и теперь лень всецело властвует: «Сегодня не очень хочется бегать. Холодно. Начну завтра…» и т.д. и т.п.

А теперь я вам открою самый великий секрет борьбы с ленью!

 

***ЛЕНЬ БОИТСЯ ДЕЙСТВИЯ! НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ – ваше грозное оружие против лени.

Просто? А вы что ожидали?

 

Не нужно ничего выдумывать сверхсложного и строить целые научные теории по этому поводу…

 

В этой статье дан лишь один самый яркий пример проявления лени. Всё, что будет сказано дальше применимо к любой ситуации.

 

Несколько конкретных советов по эффективной борьбе с ленью:

 

* Если вы задумали важное для вас дело, не откладывайте его в дальний ящик. Начните действовать немедленно!

Решили заняться бегом? Не нужно ждать понедельника – начните занятия немедленно.

* Нужно рано вставать? Утром, как только услышали будильник – сразу же вставайте. Старайтесь ни о чём не думать. Секрет именно в том, чтобы начать движение без разговоров и РАЗМЫШЛЕНИЙ. Лишние размышления лишь подстёгивают лень к активному сопротивлению.

Быстро оделись, умылись холодной водой, чтобы взбодриться и всё – вы готовы к великим делам!

Кстати, на эту тему я уже писал статью под названием «Как быстро проснуться и сохранить бодрость на весь день?» При желании можете ознакомиться.

Резюмируем всё вышесказанное сказанное:

МЕНЬШЕ СЛОВ (размышлений) – БОЛЬШЕ ДЕЛА!

Удачи в борьбе с ленью.

Пишите письма!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Краснобородько Дмитрий – автор книги «Как за 14 дней помочь своему сердцу» --> http://www.medconsult.com.ua/distonia/

Приветствуется перепечатка статьи. Обязательно наличие данного блока в конце статьи и сохранность всех ссылок